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Consulta2019-06-10T17:23:26+00:00

CONSULTA

UN ENFOQUE INTEGRAL DE TU SALUD

APUESTA POR UN ENFOQUE INTEGRAL DE TU SALUD Y LÁNZATE A POR LA VIDA QUE QUIERES

PÁRATE UN MINUTO A PENSAR SI TE IDENTIFICAS CON ALGUNA DE ESTAS SITUACIONES

  • Quiero buscar la causa de mis problemas de salud y entender mis síntomas en vez de limitarme a poner parches provisionales.
  • Creo que hay hábitos en mi vida que debo cambiar, pero no sé por dónde empezar.
  • Entiendo que mi salud va a mejorar si cambio mi forma de alimentarme, de moverme y consigo una gestión correcta de las emociones.
  • Busco una alternativa o complemento a la medicación y la cirugía para restaurar mi estado físico.
  • Soy una mujer que desea disfrutar un embarazo saludable.
  • Necesito orientación y acompañamiento para avanzar hacia una salud integral.
  • Necesito reconciliarme con mi cuerpo y sentirme bien con él.

¿ESTO ENCAJA CONTIGO?
ENTONCES PUEDO AYUDARTE.

Soy Patricia y me gustaría contarte algo sobre mí.
Desde pequeña, siempre tuve problemas de salud: asma, dermatitis, problemas digestivos… pasé mi infancia yendo y viniendo del hospital.
Siempre me gustó aprender más y más sobre el cuerpo humano por lo que decidí hacer de mi pasión mi profesión y estudiar fisioterapia. Me especialicé en Obstetricia, Nutrición Clínica y en Coaching Nutricional y de Salud.
Mientras estudiaba entendí cómo cambiar de hábitos podía mejorar la calidad de vida de las personas. Y decidí empezar por mí misma.
Fui cambiando mi alimentación, volví a entrenar de nuevo y aprendí a gestionar mis emociones.
Funcionó. Mi salud mejoró muchísimo, hoy en día no tengo asma y mis problemas digestivos y de alergia están bajo control.
Por eso, porque yo conseguí encontrar el camino para sentirme bien, puedo ayudarte a ti a lograrlo.

Vivir con dolor no es lo normal, no asumas tus síntomas como algo marcado a fuego en tu vida y que no puedes cambiar. Sé que la falta de tiempo es uno de tus principales problemas, pero tienes que comprometerte a trabajar por tu salud. La píldora mágica no existe.
Define tus prioridades y señala tu salud como la principal de ellas. Solo así le concederás el puesto que merece.

DESCUBRE CÓMO TRABAJAREMOS

Entre tú y yo nos ocuparemos de tu salud con un enfoque integrativo, de manera global, teniendo en cuenta tu alimentación, tus hábitos, el ejercicio físico, el descanso y tus emociones.

El modelo de consulta depende de dónde te encuentres.

Si vives en Barcelona o alrededores, podemos vernos cara a cara. Pero la distancia no nos limita. Si vives lejos o no puedes desplazarte, la alternativa online es igual de válida.

En la primera visita, durante unos 90 minutos, me explicarás qué te pasa, te haré preguntas y nos iremos acercando a la raíz de tu problema, siempre buscando la causa a través de los síntomas.

¿CUÁLES SON LOS PROBLEMAS MÁS HABITUALES EN MI CONSULTA?

Las personas acuden a mí sobre todo con dolor crónico, problemas digestivos, respiratorios, hormonales, dermatitis, alergias, enfermedades autoinmunes o buscando un embarazo en las mejores condiciones posibles. Te explico en más detalle las patologías y síntomas que tratamos aquí. 

¿CÓMO SE REALIZA EL SEGUIMIENTO?

Según tus necesidades, realizaremos consultas de seguimiento cada 3 o 4 semanas. Mientras tanto, podemos utilizar el email para que me expliques cómo llevas el programa, podamos resolver las dudas que te surjan y darte el apoyo y motivación que necesites.

¿CUÁL ES EL PRECIO DE LA CONSULTA?

Cada consulta tiene un precio de 80€ y una duración aproximada de una hora o más si lo necesitas.
Para que resulte más económico, te ofrezco packs de 3 sesiones por 225 € y de 5 sesiones por 325 €.

Estos precios están ajustados al trabajo realizado durante la sesión y su seguimiento posterior. Pero si crees que necesitas ayuda y está fuera de tu alcance, dispongo de unas horas al mes para necesidades especiales.
Escríbeme un mail a info@wholefoodandcook.com explicando tu situación para que pueda valorarlo y darte una respuesta.

LEE AQUÍ CÓMO SE SIENTEN AHORA ALGUNAS PERSONAS QUE HAN TRABAJADO CONMIGO

“Tenía muchos problemas digestivos y varios síntomas como fatiga, acné y otros problemas de piel, dificultad para concentrarme, entre otros, en definitiva, no me encontraba bien y no sabía cómo reconducirlo. Sabía que necesitaba pautas claras y seguimiento de algún profesional.

Después de 4 meses siguiendo las pautas alimentarias y los consejos de salud de Patricia y su equipo, he mejorado bastante mi estado general de salud, aunque queda aún camino de recorrer. He aprendido a aplicar hábitos saludables generales y nutricionales en concreto, me conozco algo mejor y estoy aprendiendo a escuchar mi cuerpo. La parte que me falta depende de mí, sobretodo en la aplicación y constancia. Me ha venido muy bien el seguimiento que Patricia me ha ido haciendo cada semana, tanto para motivarme y sentirme apoyada como para aclarar dudas. Me han servido mucho las recetas y consejos que me ha ido enviando.”

Raquel, 37 años – Sabadell - Taxista

“Después de consultar con Patricia, he cambiado la alimentación eliminando algunos alimentos, como por ejemplo la ingesta de gluten y azúcar, que me provocaban la acumulación de mucosidad y realmente, si bien aún me sigue pasando alguna vez, he notado una mejora muy importante en mí día a día.

También me explicó el impacto que tienen en nuestro cuerpo las emociones y el estrés, y tras un tiempo pensando en ello, finalmente me decidí a trabajar también con la psicóloga de su equipo. Lo que más me gustó fue que no fue un tratamiento drástico. Poco a poco fui cambiando la alimentación casi sin darme cuenta ya que iba introduciendo los cambios muy lentamente.  Patricia tiene mucha paciencia y sabe muy bien como llegar al objetivo de una manera tranquila y natural para que uno casi ni lo note. Lo recomendaría a familiares y amigos. El estilo de vida que llevamos nos hace olvidar, cada vez más, que nuestra salud es lo más importante y sin un estilo de vida sano y coherente, ésta se resiente.”

Josep, 43 años – Arquitecto - Barcelona

¿TE GUSTARÍA ALCANZAR TUS OBJETIVOS DE SALUD COMO ELLOS?

Piensa en cómo transformarás tu vida. Poco a poco, cambiarás tus hábitos por otros más saludables que se mantendrán en el tiempo.

Este cambio te permitirá ganar energía, reducir tus síntomas y reconciliarte con tu salud.

Aprenderás a alimentarte de forma adecuada, conocerás nuevas formas de preparar los alimentos que más te ayudan y conseguirás un plan nutricional específico para tus necesidades.

Toma el control de tu cuerpo: recuperar tu bienestar debe ser tu primer objetivo.

¿TE QUEDA ALGUNA DUDA?

Comprueba si es una de estas.
¿QUÉ Y CÓMO TRABAJAMOS EN CONSULTA?2019-02-12T21:37:09+00:00

¿QUÉ PATOLOGÍAS, SÍNTOMAS  O SITUACIONES TRATAMOS EN CONSULTA? 

  • Aparato Digestivo: estreñimiento, gases, hinchazón, digestiones lentas y pesadas, intolerancias, colitis, Crohn, SII…
  • Problemas Articulares: Dolor crónico, fibromialgia, osteoporosis, inflamación…
  • Sistema Inmune: Alergias, asma, mucosidad, resfriados constantes, rinitis, patologías reumáticas…
  • Problemas Hormonales: Desórdenes menstruales, dolor menstrual, fertilidad, miomas, mamas fibroquísticas, SOP, endometriosis, menopausia, trastornos en hormonas tiroideas…
  • Problemas de la piel: Acné, eczemas, dermatitis, psoriasis, piel seca…
  • Migrañas y cefaleas
  • Embarazo, lactancia, alimentación en los primeros años de vida (BLW)

Gestión Emocional a cargo de Irene Plata, Psicóloga general sanitaria, experta en Mindfulness e Inteligencia Emocional:

  • Alteraciones del estado de ánimo, depresión, problemas de ansiedad, fobias, obsesión, inseguridad, baja autoestima…
  • Estrés, falta de concentración, alteraciones del sueño, irritabilidad, fatiga, dificultad en la toma de decisiones…
  • Mindful Eating: Lograrás establecer una relación saludable y satisfactoria con tu alimentación libre de ansiedad, culpa, restricciones y atracones u otras fuentes de sufrimiento.
  • Brainspotting: Técnica de neuroprocesamiento que te ayudará a superar experiencias dolorosas y bloqueos internos.

 

¿QUÉ METODOLOGÍA SEGUIMOS EN CONSULTA? 

 Comentaremos tu historial de salud, incluyendo infancia y salud familiar, tus síntomas, diagnósticos y tratamientos previos, estilo de vida, actividad física, sueño, medicación actual, y previa, situación emocional y niveles de estrés físico y mental. 

– Revisaremos dieta actual y analíticas de laboratorio recientes si las tienes. 

– Realizaremos un plan inicial de alimentación

– Te sugeriremos suplementación, tests u otros análisis si fuera necesario. 

– Te ayudaremos a gestionar tu compra, despensa y menús de forma saludable.

– Tras la primera sesión se seguirán pautando consultas de seguimiento puesto que en muchas ocasiones el tiempo de mejora o incluso de remisión dependerá de los años de padecimiento del problema, pero cuanto menos tiempo necesites mejor, tanto o más eficiente habrá sido nuestro trabajo.

¿POR QUÉ HABLO SIEMPRE DE SALUD INTEGRATIVA?2019-02-08T17:45:56+00:00

Solo desde una perspectiva integral puede conseguirse una transformación profunda.

Conseguir establecer hábitos más saludables, tanto en alimentación y movimiento como en gestión de emociones, va a acercarte a tu mejor versión.

En ocasiones puede que necesites otros profesionales para el tratamiento de tus problemas.

Por eso trabajo con un equipo que completa mis conocimientos.

Si es necesario, pueden ayudarte para avanzar en el tratamiento.

¿QUÉ OTRAS DISCIPLINAS INTEGRAN WHOLE FOOD & COOK?2019-02-08T17:46:03+00:00

Para poder ofrecerte una atención de salud global, en mi equipo cuento con profesionales especializados en otros campos como la medicina, nutrición y dietética, psicología, psiconeuroinmunología, entrenadores especializados en entrenamiento funcional y de fuerza…

Entre todos, lograremos una visión integral de tu cuerpo y mente para tratarlo como un conjunto.

NO TENGO DEMASIADO TIEMPO PARA MÍ. ¿AÚN ASÍ PODRÁS AYUDARME?2019-02-08T17:46:10+00:00

Podemos realizar todas las consultas online desde donde tú quieras para evitar perder tiempo en desplazamientos. Además, te ofrezco realizar entrenamientos de fuerza, Pilates o hipopresivos también a distancia.

Me comprometo a que los cambios a realizar sean progresivos y sin agobios, para que te resulte lo más sencillo posible implementarlos en tu día a día.

Crearás hábitos estables que puedas mantener. Para sentir más energía y bienestar es imprescindible que modifiques tu estilo de vida.

YA LO HE INTENTADO CON OTROS PROFESIONALES ANTES. ¿POR QUÉ CREES QUE CONTIGO ME VA A FUNCIONAR?2019-02-08T17:46:15+00:00

Es muy complicado buscar una solución si enfocamos el cuerpo como piezas sueltas de sistemas desconectados.

Al entender la salud como un todo, conseguimos una visión de conjunto que te permitirá comprender cómo todo está enlazado dentro de ti.

Este proceso puede resultar difícil de realizar solo.

Trabajando conmigo te sentirás orientado y acompañado en todo momento para que el camino sea más fácil.

¿CUÁL ES LA CLAVE PARA AVANZAR HACIA UNA MEJOR SALUD?2019-02-08T17:46:25+00:00

Conoce mejor tu cuerpo y aprende a escucharlo para tratarlo como se merece.

¿NECESITAS ACLARAR ALGO MÁS?

Adelante, envíamelo en este formulario y te responderé encantada.

INFORMACIÓN BÁSICA SOBRE PROTECCIÓN DE DATOS
WHOOLE FOOD AND COOK te informa que la información que nos facilitas será tratada por PATRICIA MARTÍN GASCÓN, responsable de la web, con el fin de tratar tus datos para atender su solicitud. Los datos proporcionados se conservarán mientras se mantenga la relación comercial o durante los años necesarios para cumplir con las obligaciones legales. La legitimación se obtiene mediante el consentimiento por parte del interesado. Los datos no se cederán a terceros salvo en los casos en que exista una obligación legal. Podrás ejercer tus derechos en info@wholefoodandcook.com.

¡QUIERO TOMAR EL CONTROL DE MI SALUD YA!

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