¿Qué grasas debes comer?

2020-12-23T14:29:30+00:0030, 11, 2017|Categorías: Alimentación, Nutrición|Etiquetas: , , , |

Las grasas de calidad y naturales (como el aceite de oliva y el omega 3) son una gran fuente de energía y son responsables de la construcción de la membrana externa de nuestras células, son antiinflamatorias y además ayudan a que nuestro cuerpo absorba correctamente las vitaminas y minerales.

Reconstruyendo la Pirámide Nutricional

2020-12-23T14:27:05+00:0011, 11, 2017|Categorías: Alimentación, Nutrición|Etiquetas: , , |

Todos conocemos la pirámide nutricional, pero por muchas reformas que hagan en ella sigue siendo nefasta. La gente come mal, muy mal, y no necesita mensajes confusos como “consumo moderado, ocasional, opcional o responsable”, o el típico “hay que comer de todo”, la gente necesita información actualizada y sin intereses económicos de por medio.

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